小米燕麦红枣粥#懒人快手餐#的家常做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐#怎么做好吃

“小米的营养成分是比较多的，天天喝上一杯对身体的保养是最好的，特别可以起到养胃有哪些用途，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，如此才可以保证身体所需的各种营养价值。”

食材明细

主料

小米:

煮工艺半小时耗时普通困难程度

小米燕麦红枣粥的制作方法步骤

1筹备原材料红枣、小米、燕麦。2红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。3小米淘洗干净非常重要的是不可以有沙子。4小米放入锅中倒入适当清水大火煮起来。5小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。6放入燕麦改成中火慢煮。7燕麦入锅后搅拌均匀。8放入红枣煮至熟透。9粥煮至完全粘稠即可出锅享用。10美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。11红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。12营养的早餐是天天都要有些噢。13搭配早餐包和小黄瓜咸菜一块吃超级棒。14红枣小米燕麦粥的营养成分很丰富常常食用对身体有益。15如此营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。

小技巧

小米的营养成分是比较多的，天天喝上一杯对身体的保养是最好的，特别可以起到养胃有哪些用途，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，如此才可以保证身体所需的各种营养价值。